Um pensamento que persiste na cabeça de pessoas que fazem dietas restritivas é: quando vou poder comer aqueles alimentos deliciosos e proibidos? Nesse contexto o inevitável é que, se é proibido e você come, vem uma culpa avassaladora
A proposta da Nutrição Comportamental é que possamos entender que alimento é apenas alimento, que possamos comer quando identificarmos que temos vontade e/ou necessidade, que entendamos que nossas escolhas não precisam ser movidas pela proibição.
Que percebamos que a culpa é um sentimento de transgressão moral que só nos faz mal, que não precisamos sentir culpa por comer qualquer alimento que seja, que podemos sentir muito mais prazer ao comer.
O que você acha de desconstruir um monte de falsas verdades criadas na sua relação com a comida?
O que você acha de resgatar sua sintonia e o seu equilíbrio ao comer?
Você não está sozinha nessa!
Um passo de cada vez é uma proposta de construção de uma nova relação com a comida, com o comer, com o seu corpo!
Por @vmazochinutri / Nutricionista Mauricelia Vasconcelos (62) 9 9417-9721
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Post: Lucieni Soares
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