Saiba quais são os benefícios do suco de manga com gengibre e limão

Seja o clássico suco de laranja ou de maracujá, você também pode potencializar os benefícios desses sucos naturais adicionando ingredientes simples. Este é o caso do suco de manga com gengibre e limão, uma receita que ganhou popularidade por ser uma combinação deliciosa e refrescante, perfeita para os dias quentes

Durante o verão, os sucos naturais são sempre muito bem-vindos, pois além de manter a hidratação são fontes de vitaminas e minerais.

Além da doçura da manga, esse suco também conta com o frescor do limão e do gengibre. Juntos, esses ingredientes são fonte de nutrientes como a vitamina C, potássio, fibras, magnésio e propriedades antioxidantes que contribuem para a saúde em diversos aspectos.

Acelera o metabolismo 

Consumir esse suco pode ajudar a acelerar o metabolismo, isso porque o gengibre possui propriedades termogênicas, um efeito que eleva a temperatura corporal e acelera o metabolismo. A vitamina C, presente no limão e na manga, também contribui para esse processo ao melhorar a absorção de nutrientes e a eficiência do sistema metabólico.

Reforça o sistema imunológico

Tanto a manga quanto o limão, são fontes de vitamina C, um nutriente essencial para a produção de glóbulos brancos, que cumprem um papel muito importante na defesa do organismo. Além disso, a ação antioxidante diminui o estresse oxidativo e fortalece o sistema imunológico.

Controla a pressão arterial

Tanto o limão quanto o gengibre ajudam a controlar a pressão arterial porque relaxam os vasos sanguíneos, contribuindo para uma redução da pressão. O limão também auxilia no equilíbrio dos níveis de sódio do corpo e melhora a elasticidade das artérias.

Combate inflamações

Todos os ingredientes desse suco incrível possuem propriedades anti-inflamatórias. Esse efeito se deve pela presença de vitamina C, flavonoides, polifenois e outros bioativos.