Você sabia que hortelã tem propriedades calmantes?

Rico em óleos essenciais, vitaminas e minerais, ela oferece diversos benefícios à saúde e pode ser incorporado de forma prática na alimentação e em cuidados cotidianos

A hortelã-verde, uma das ervas mais conhecidas e utilizadas no mundo, é muito mais do que um ingrediente aromático

Alívio de dores de cabeça

Graças às suas propriedades analgésicas e refrescantes, a hortelã-verde pode ser eficaz para aliviar dores de cabeça, especialmente as causadas por tensão. Aplicar óleo essencial de hortelã nas têmporas com uma leve massagem pode trazer alívio em poucos minutos.

Melhora a digestão

A hortelã-verde é conhecido por aliviar desconfortos digestivos. Ela estimula a produção de bile, ajudando na digestão de gorduras, e reduz sintomas como náuseas e inchaço abdominal. Um chá de hortelã após as refeições é uma maneira simples de aproveitar esse benefício.

Fortalece o sistema imunológico

A planta é rica em antioxidantes, como a vitamina C, que ajudam a proteger o organismo contra infecções e fortalecer o sistema imunológico. A hortelã pode ser incorporada em sucos verdes ou saladas para um reforço nutricional.

Propriedades calmantes

Consumir hortelã-verde pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade. Seu efeito calmante no sistema nervoso é potencializado quando utilizado em infusões quentes antes de dormir.