A banana-da-terra, conhecida também como pacova, banana-comprida ou chifre-de-boi, é uma fruta caracterizada por ser rica em amido resistente, fibras, potássio e vitaminas do complexo B, vitamina A e vitamina C, promovendo diversos benefícios à saúde.
Além disso, a banana-da-terra verde é uma excelente opção para ajudar a melhorar a diarreia. Além disso, a banana-da-terra verde é uma excelente opção para ajudar a melhorar a diarreia.
. Melhora a disposição física
Por fornecer potássio e magnésio, o consumo da banana-da-terra antes da atividade física ajuda a prevenir o surgimento de cãibras, além de fornecer energia ao corpo para realizar os exercícios, favorecendo o ganho da massa muscular.
. Cuida da saúde do coração
O potássio fornecido pela banana-da-terra promove o relaxamento das artérias, facilitando a circulação sanguínea e prevenindo o aparecimento de pressão alta e diminuindo o risco de AVC. Além disso, o potássio também favorece a eliminação do excesso de sódio circulante no sangue por meio da urina.
. Fornece energia e promover o metabolismo
A banana-da-terra é rica em carboidratos, que são a principal fonte de energia para o bom funcionamento do organismo. Além disso, a banana-da-terra fornece vitaminas do complexo B, importantes para o bom funcionamento do metabolismo, atuando nas reações de catabolismo dos nutrientes, ou seja, no processo pelo qual os alimentos são digeridos no organismo para se obter energia.
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