Sabia que banana terra ajuda cuidar da saúde do coração?

Banana-da-terra, conhecida  também como pacova, banana-comprida ou chifre-de-boi, é uma fruta caracterizada por ser rica em amido resistente, fibras, potássio, vitaminas do complexo B, vitamina A e vitamina C, promovendo diversos benefícios à saúde

A banana-da-terra verde também é uma excelente opção para ajudar a controlar a diarreia. Confira mais benefícios abaixo.

. Melhora a disposição física

Por fornecer potássio e magnésio, o consumo da banana-da-terra antes da atividade física ajuda a prevenir o surgimento de cãibras, além de fornecer energia ao corpo para realizar os exercícios, favorecendo o ganho de massa muscular.

. Cuida da saúde do coração

O potássio fornecido pela banana-da-terra promove o relaxamento das artérias, facilitando a circulação sanguínea e prevenindo o aparecimento de pressão alta e diminuindo o risco de AVC. Além disso, o potássio também favorece a eliminação do excesso de sódio circulante no sangue por meio da urina.

. Fornece energia e promove o metabolismo

A banana-da-terra é rica em carboidratos, que são a principal fonte de energia para o bom funcionamento do organismo. Além disso, a banana terra fornece vitaminas do complexo B, importantes para o bom funcionamento do metabolismo, atuando nas reações de catabolismo dos nutrientes, ou seja, no processo pelo qual os alimentos são digeridos no organismo para se obter energia.