O que é a Sensação de estar caindo no vazio ao adormecer. Veja:

Este fenômeno é considerado natural e não revela nada de anormal. É um falso começo para dormir, seu corpo começa a relaxar, seu cérebro também, mas às vezes um dos dois quer ir mais rápido que o outro, e isso causa esse pequeno "bug" na fase de início do sono

Um sobressalto hipnótico , ou "sobressalto do sono", uma contração muscular repentina e completamente involuntária que ocorre logo no início do processo de adormecer. Pode ser acompanhado de sensações surpreendentes: uma sensação de queda, um sonho rápido (geralmente um pouco louco) ou até mesmo um solavanco no corpo todo.

Na grande maioria dos casos, essas explosões são benignas e não têm nada de patológico. Elas estão entre as muitas pequenas peculiaridades que nosso corpo faz quando entra no modo de sono.

Dito isso, se você sentir esses choques várias vezes por noite, a ponto de ter dificuldade para dormir, ou se eles forem acompanhados de dor, ansiedade intensa ou distúrbios do ritmo cardíaco, seria apropriado conversar com um médico. Não é tanto o aumento em si que é preocupante, mas o que ele pode revelar caso se torne muito frequente ou intenso.

Essas explosões noturnas podem ser surpreendentes, até preocupantes, mas acima de tudo são uma bela prova da complexidade e sensibilidade do seu corpo. Ele está constantemente se adaptando, sempre ouvindo, mesmo quando você está adormecendo.

E se olhássemos com mais benevolência para essas pequenas disfunções? Sim, sua perna decidiu pular como se você estivesse em um trampolim invisível, mas isso significa simplesmente que seu corpo está se preparando para entrar em uma fase essencial para seu equilíbrio físico, mental e emocional, o sono.